سرزمین تیزهوش‌ها

مرجع آموزشی همه‌ی دانش آموزان باهوش سرزمینمان، ایران

تکلیف شب حذف نشده است!

اطلاعات بیشتر ...

منابع آزمون های المپیادهای علمی کشور در سال تحصیلی 98-1397

اطلاعات بیشتر ...
خواب کمتر از «7 ساعت و نیم» عامل چاقی نوجوانان کد مطلب : 4215 | چاپ | لینک‌کوتاه | نظرات

خواب کمتر از «7 ساعت و نیم» عامل چاقی نوجوانان

نوجوانی که بیش از 3 ساعت جلوی تلویزیون می نشینند در معرض خطر چاقی هستند، همچنین خواب کمتر از 7 ساعت و نیم مهم ترین عامل چاقی در نوجوانان است.

. . . . . . . . . . . . .

به گزارش تیزلند، به نقل از خبرگزاری فارس، عبدالرضا نوروزی متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، گفت: متاسفانه در عادت غذایی ما ایرانیان غذاهای چرب و پرکالری همچون فست‌فودها گنجانده شده است مثلاً یک نوجوان 14 ساله باید در طول روز تنها 1600 کالری دریافت کند اما با خوردن یک پیتزای یک‌نفره به همراه سیب‌زمینی و نوشابه، فقط در یک وعده 2100 کالری دریافت می‌کند.

وی ادامه داد: همچنین کاهش فعالیت بدنی به فرهنگ ما ایرانی‌ها تبدیل شده است. اکنون کمتر بچه‌‌ای زیر 10 سال را می‌بینیم که فعالیت بدنی زیادی داشته باشد؛ نوجوانان معمولا در خانه‌های آپارتمانی مشغول بازی‌های یارانه‌‌ای هستند.

نوروزی گفت:‌ نوجوانی که بیش از 3 ساعت جلوی تلویزیون می‌نشینند، در معرض خطر چاقی هستند. همچنین خواب کم در نوجوانان عامل موثر دیگری است که سبب افزایش وزن می‌شود. خواب کمتر از 7 ساعت و نیم مهم‌ترین عامل چاقی است.

چاقی نوجوانان

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: علت دیگر چاقی در کشورمان، کاهش مصرف سبزیجات و میوه‌ها است که قسمتی از آن به گرانی مواد غذایی برمی‌گردد، متاسفانه غذاهای ناسالم، ارزان و غذاهای سالم، گران هستند.

وی ادامه داد: در بررسی که توسط بانک مرکزی انجام شد، در سال 72 قیمت یک کیلو شیرینی خامه‌ای 60 هزار تومان و یک کیلو سیب درختی 11 هزار تومان بود و در سال 94، قیمت یک کیلو شیرینی خامه‌ای به 5300 تومان و سیب درختی به 2700 رسید. وقتی در یک خانواده متوسط بخواهند برای مصرف بین این دو خوراکی یکی را انتخاب کنند، قطعا به سمت شیرینی خامه‌ای کشش می‌یابند.  

 

کلمات کلیدی: بهداشت و سلامتچاقی نوجوانانتغذیه سالمکم خوابیاضافه وزنعوامل چاقی نوجوانان


منبع: خبرگزاری فارس


نظرات شما

 نظرات شما بسیار ارزشمند هستند. به دیگران کمک کنید تا بیشتر بدانند. نظرات شما توسط کارشناسان بررسی، تایید و پاسخ داده می شوند. اگر ایمیلتان را وارد کنید، پاسخ کارشناسان برای شما ایمیل می شود.

عدد 1983 را در این کادر وارد کنید:
همین حالا در سرزمین تیزهوش ها عضو شوید!
چرا باید در سایت عضو شویم؟عضویت چه مزایایی دارد؟!

اعضای سایت می توانند نمونه سوالات و فایل های آموزشی را دانلود کنند. همینطور، بعضی از مطالب فقط به اعضای سایت نمایش داده می شود. اطلاعات مهم، تغییرات مهم آموزشی به اعضای سایت اطلاع رسانی می شود. اعضای سایت هیچ محدودیتی در استفاده از امکانات سایت ندارند و می توانند در تمام آزمون های آنلاین شرکت کنند و از تمام امکانات سایت و بخش اعضا استفاده کنند.
همین حالا نزدیک به 200 هزار نفر دیگر هم عضو فعال سایت سرزمین تیزهوش ها هستند. چرا شما به این خانواده بزرگ نمی پیوندید؟


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!

تبلیغات

  class=
خانه درختی 104 طبقه  class=
جشنواره دانش آموزی مدکاپ  class=
کلاس آنلاین نکته های آرایه های ادبی و زبان فارسی استاد عبدالمحمدی  class=

خواب کمتر از «7 ساعت و نیم» عامل چاقی نوجوانان

نوجوانی که بیش از 3 ساعت جلوی تلویزیون می نشینند در معرض خطر چاقی هستند، همچنین خواب کمتر از 7 ساعت و نیم مهم ترین عامل چاقی در نوجوانان است.