مطالب و مقالات علمی و آموزشی : بهداشت و سلامت صفحه 10
عوامل موثر دربهداشت روانی دانش آموزان
بهداشت روانی همان سلامت فکر و قدرت سازگاری فرد با محیط و اطرافیان است. همچنان که از جسم خود مراقبت می کنیم روح خود را نیز باید مقاومت تر کنیم تا زندگی بهتری داشته باشیم. در زندگی «چگونه بودن» خیلی مهم تر از «بودن یا نبودن» است. ایجاد فرصت برای شکوفایی استعدادها، توانایی ها و کنار آمدن با خود و دیگران یکی از اهداف مهم و اساسی بهداشت روانی است.
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان
می خواهیم به شما بگوییم از انواع نوشیدنی هایی که به فرزندان خود می دهید، کدام یک سالم تر و مقوی تر هستند و کدام یک را بهتر است حذف یا کم کنید.
بچه های بدغذا بچه های بی اشتها...!
غذای کودک یکی از مهمترین عوامل رشد و ساختار بدنی و فکری کودک در بچگی و بزرگسالی است. پس باید به آن بسیار توجه داشت اما همواره مادران از بی اشتهایی کودکان خود شکوه دارند. اینکه کودک ما به چه غذاهایی نیاز دارد و چه کنیم تا بدغذا نشود، موضوعی است که این مطلب به آن می پردازد.
تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد
سال هایی که کودک در مدرسه ی ابتدایی می گذراند، از نظر تغذیه دوره مهمی است، زیرا رشد کودک در این سنین ادامه دارد، اگرچه سرعت رشد او کمتر از سال های اول زندگی است، ولی باید توجه داشت که هر مرحله از رشد، وابسته به مرحله قبل بوده و مرحله بعد را تحت تاثیر قرار می دهد.
کودکان را عاشق میوه و سبزیجات کنید
علاقه مند کردن کودکان به میوه ها و سبزیجات کار سختی نیست!
تبلیغات:
تاثیر صبحانه بر افزایش یادگیری
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه دانش آموزان برای افزایش یادگیری بهتر است هفته ای دو بار خوراک دریایی استفاده کنند، گفت: مصرف غذاهای دریایی همچون ماهی و میگو به دلیل فسفر بالا در افزایش قدرت یادگیری دانش آموزان موثر است.
توصیه های آنفلوآنزایی به دانش آموزان
زدن این واکسن ها بهتر از نزدن آنهاست زیرا بسیاری از ویروس های مسبب آنفلونزا شناخته شده اند و این نوع واکسن ها می تواند 60 الی 70 درصد از ابتلای افراد به آنها جلوگیری کند.
میان وعده هایی کوچک قند خون دانش آموز را حفظ می کند
کرمانشاه - ایرنا - یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: با توجه به حجم کوچک معده دانش آموزان توصیه می شود از افزایش میان وعده با حجمی اندک برای حفظ قند خون دانش آموز در طول روز استفاده شود
نقش تغذیه در رشد و یادگیرى
امروزه دیگر کسى تردیدى نسبت به نقش تغذیه در سلامت و یادگیرى ندارد. وقتى از رشد و نمو صحبت مى شود، مى بینید که غذا در این زمینه نقش مهمى را به عهده دارد. غذا نقش مصالح ساختمانى را براى رشد و نمو ایفاء مى کند. غذا در تامین انرژی، مورد نیاز است. هم چنین گرم بودن بدن به معناى سوختن مداوم مواد غذائى در بدن است.
20 توصیه بهداشتی برای سلامت دانش آموزان
روزهای پایانی شهریور هر سال، روزهای پر تلاطم و شلوغی برای خانواده هاست. آن ها در تکاپوی فراهم نمودن وسایل تحصیل فرزندان شان مانند کیف، روپوش،دفترچه و ... هستند. چه خوب است، همان قدر که کودکان مان را از نظر وسایل آموزشی برای ورود به مدرسه آماده می سازیم، از نظر بهداشتی نیز آماده کنیم، به خصوص آن دسته از کودکان مان را که برای اولین بار به مدرسه می روند.
تبلیغات:
