مطالب و مقالات علمی و آموزشی : بهداشت و سلامت صفحه 2
20 نکته تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات
امتحانات نهایی دانش آموزان کلاس دوازدهم از دیروز شنبه شروع شده است؛ بسیاری از دانش آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می پردازند و تصور می کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می توان بازده فکری را افزایش داد.
ویتامین های تقویت کننده قدرت مغز را بشناسید
مغز انسان عضو پیچیده ای است که نیاز به مواد مغذی متفاوتی برای عملکرد بهتر دارد.
13 توصیه به دانش آموزان برای مقابله با کرونا
دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش وپرورش توصیه هایی را برای مراقبت از دانش آموزان در برابر ویروس کرونا ارائه کرد.
چند توصیه به دانش آموزان برای پیشگیری از آنفلوآنزا
شیوع موج آنفلوآنزا امسال زودتر از سال های قبل در کشور آغاز شد؛ بیماری ای که بر اساس اعلام مسئولان وزارت بهداشت تاکنون جان تعدادی از مبتلایان را گرفته و رعایت نکردن نکات بهداشتی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. با توجه به گزارش های رسیده مبنی بر ابتلای برخی از دانش آموزان به این بیماری، برخی مناطق آموزش و پرورش نیز به منظور جلوگیری از شیوع بیماری، تصمیم به تعطیلی مدارس خود گرفتند.
5 موردی که باید درباره آلرژی فصلی کودکان بدانید
سن معمول برای تشخیص آلرژی ها 4 تا 6 سالگی ست. علائم شامل عطسه کردن، گرفتگی یا آبریزش بینی، سرفه، گلودرد، به علت آبریزش بینی چشم های پف کرده، آبریزش و خارش چشم که در دوران کودکی و نوجوانی به اوج خود می رسد و سپس در دوره ی بزرگسالی بهتر می شوند.
چگونه می توانم مستقل خوابیدن را به فرزندم بیاموزم؟
اضطراب، نا امنی، عوامل حواس پرتی، همه ی این ها می توانند فرزند کوچکتان را مستقیم از رختخوابش به رختخواب شما بفرستد. خوشبختانه شما می توانید این عادت خوابیدن را بشکنید.
15 راهکار ساده برای تغذیه ی بهتر فرزندانتان
یک متخصص تغذیه که مادر سه قلوهای 7 ساله نیز هست، آزمون و خطاهایی را برای فرزندانش انجام می دهد تا سبزیجات بخورند، شیر بنوشند، غذاهای جدید و مواردی از این قبیل را امتحان کنند.
غذا خوردن به شیوه بزرگتر ها
مادری بر اساس درس هایی در زمینه درمان غذا خوردن، شش تغییر از غذا خوردن وسواس گونه به غذا خوردن ماجراجویانه و سپاس گزارانه را ذکر می کند.
دردسرهای دانش آموزان چاق در مدرسه
پژوهشگران در مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که بچه های چاق در مدرسه بیشتر از دیگر بچه ها توسط همسالانشان مورد آزار و اذیت قرار می گیرند.
10 میان وعده برای ورزش های تیمی کودکان
چیپس و کوکی ها را دور بریزید و در عوض این غذاهای سالم را جایگزین آنها کنید.
