مطالب و مقالات علمی و آموزشی : بهداشت و سلامت صفحه 6
با این خوراکی ها امتحانات خود را 20 شوید!
فصل امتحانات دانش آموزان استرس پدر و مادرها برای نمره های دانش آموزانشان به اوج می رسد. اما نمره خوب گرفتن فقط با خوب خواندن نیست. بچه ها باید خوب هم بخورند!
نقش بهداشت دانش آموزان در سلامت جامعه
رعایت بهداشت شخصی دانش آموزان، تاثیر مستقیمی در افزایش سطح سلامت جامعه دارد. با توجه به اینکه افراد از سنین کودکی تا نوجوانی زمان زیادی را در محیط آموزشی سپری می کنند، مدارس نقش پررنگی در یادگیری اصول بهداشتی دارند.
با این خوراکی ها اعصابتان را آرام کنید
یک متخصص تغذیه گفت :خوراکی های حاوی اسیدهای چرب امگا3 بهترین آرامش بخش های طبیعی هستند.
بهترین میان وعده های تابستانی برای کودکان
میان وعده های غذایی نقش به سزایی در رشد کودکان ایفا می کنند لذا نیاز به توجه ویژه والدین در این خصوص هست. در ادامه با میان وعده های مفید مناسب فصل تابستان اشنا خواهید شد.
بررسی تغذیه در کودکان
با استفاده از مواد غذایی مناسب، عادات غذایی صحیح در آن ها شکل می گیرد و با گنجاندن مواد مغذی موردنیاز بدن در وعده های غذایی کودک در سنین پایین می توان الگوهای غذایی مناسب برای آن ها ایجاد کرد.
7راه افزایش مصرف سبزیجات در کودکان
تغذیه غذای مناسب و سالم تاثیر فراوانی در رشد و پرورش کودکان دارد. از یادگیری دروس تا داشتن بدن سالم و مقاوم شدن در برابر بیماری ها و موارد بسیار دیگری که با تغذیه سالم می توان به آنها دست یافت. یکی از این موارد که نقش اساسی در این روند دارد سبزیجات است. ما در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که باعث می شود فرزند شما سبزیجات بیشتری مصرف کند.
تاثیر ورزش در سلامتی کودکان (بخش دوم)
باید این نکته را نیز خاطرنشان کرد که عوامل زیادی در کنار ورزش بر روی سلامت جسمی و روحی دانش آموزان تاثیرگذار هستند. باید با توجه به شرایط سنی و توانایی فیزیکی دانش آموزان ورزش مناسب را برای آنها انتخاب کنیم تا به بالاترین میزان تاثیر گذاری ورزش دست یابیم.
تاثیر ورزش در سلامتی کودکان (بخش اول)
ورزش پیوسته از راهکار های مهم در سلامتی و آرامش کودکان و بزرگ سالان است. ورزش و فعالیت به حفظ تعادل وزنی، افزایش طول استخوان ها و از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کم می کند. پزشکان باید با در نظر گرفتن شرایط منحصر به فرد کودکان، آن ها را ارزیابی کرده و با توصیه های مناسب به کودکان و خانواده آن ها زمینه های آرامش و نشاط را برایشان فراهم کنند.
6 روش ساده بازی با کودکان
اگر به وسایل و ابزار دوروبر خودتان با دقت نگاه کنید، متوجه می شوید که از ساده ترین اشیاء موجود در اطراف محل زندگی خودمان می توانیم برای کودکان وسایل بازی و سرگرمی مناسبی بسازیم و لحظات شاد و پرنشاطی را برای آنان به وجود بیاوریم.
حفظ شادی زندگی با مصرف میوه و سبزیجات
«خوردن میوه و سبزیجات به مراتب سریع تر از بهبود سلامت، موجب افزایش شادی در زندگی ما می شود.»
