سرزمین تیزهوش‌ها

مرجع آموزشی همه‌ی دانش آموزان باهوش سرزمینمان، ایران

چگونه بر اضطراب امتحانات غلبه کنیم؟ کد مطلب : 7226 | چاپ | لینک‌کوتاه | نظرات

چگونه بر اضطراب امتحانات غلبه کنیم؟

اگر وقت کمی برای درس خواندن تا امتحانات دارید، نگرانی و استرس نداشته باشید با این تکینک ها می توانید در کمترین زمان به نحوه صحیح درس بخوانید و موفق شوید.

انتخاب رشتۀ درست با راهنمای درست
حالا که کارنامه‌های کنکور اومده، قبل از هر مشاور و نرم‌افزار انتخاب رشته‌ای، به راهنمای انتخاب رشته سر بزن تا هر چی لازمه بدونی رو یاد بگیری. اینجا کلیک کن!

. . . . . . . . . . . . .

برای موفقیت در تحصیل باید مطالعه کردن اولویت اول زندگی‌تان باشد.

سوالات متداول مطرح شده توسط دانش‌آموزان که در این ویدئو توسط جناب آقای مسعود ادیب قیصری پاسخ داده شده است.
سوال شماره 11: وقتی به جلسه امتحان می‌روم، تقریبا آرامش دارم، اما بعد از گرفتن برگه  امتحان و پاسخ دادن به چند سوال، اضطراب زیادی به سراغم می‌آید تا جایی که دیگر نمی‌توانم امتحان را ادمه دهم ! در چنین مواقعی باید چه کار کنم؟
 
سوال شماره 12: در مواقع امتحانی، افکاری به ذهنم خطور می‌کند که باعث وحشت و اضطرابم می‌گردد و برخی از این افکار باعث می‌شود که امتحاناتم خراب شود، برای رهایی از این افکار چه کنم؟
 

آنچه در این فایل تصویری مشاهده می‌کنید:

 آمادگی برای امتحانات 

  1. تمرین تنفسی 2-4-2
  2. پاسخ به سوالات آسان و تعریفی 
  3. عدم توجه به نتیجه پایانی
  4. تمرین آزمون در منزل
  5. تمارین تلقین تجسمی
  6. خودگویی مثبت
  7. استراتژی مشخص 
  8. تعیین هدف کوتاه مدت 

 


نویسنده مطلب : مسعود ادیب قیصری

منبع: گزینه 2




نظرات شما

 نظرات شما بسیار ارزشمند هستند. به دیگران کمک کنید تا بیشتر بدانند. نظرات شما توسط کارشناسان بررسی، تایید و پاسخ داده می شوند. اگر ایمیلتان را وارد کنید، پاسخ کارشناسان برای شما ایمیل می شود.

عدد 1822 را در این کادر وارد کنید:

   خانم خانم ملیکا گلی
به نظرم واقعا سایت بی نظیری هست اما میتونه بهتر هم بشه


همین حالا در سرزمین تیزهوش ها عضو شوید!
چرا باید در سایت عضو شویم؟عضویت چه مزایایی دارد؟!

اعضای سایت می توانند نمونه سوالات و فایل های آموزشی را دانلود کنند. همینطور، بعضی از مطالب فقط به اعضای سایت نمایش داده می شود. اطلاعات مهم، تغییرات مهم آموزشی به اعضای سایت اطلاع رسانی می شود. اعضای سایت هیچ محدودیتی در استفاده از امکانات سایت ندارند و می توانند در تمام آزمون های آنلاین شرکت کنند و از تمام امکانات سایت و بخش اعضا استفاده کنند.
همین حالا نزدیک به 200 هزار نفر دیگر هم عضو فعال سایت سرزمین تیزهوش ها هستند. چرا شما به این خانواده بزرگ نمی پیوندید؟


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!

تبلیغات

انتخاب رشته میم  class=
  class=
رایان کلاس  class=
جشنواره زنگ کرونا  class=
رایان کلاس  class=

چگونه بر اضطراب امتحانات غلبه کنیم؟

اگر وقت کمی برای درس خواندن تا امتحانات دارید، نگرانی و استرس نداشته باشید با این تکینک ها می توانید در کمترین زمان به نحوه صحیح درس بخوانید و موفق شوید.